Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
88,3 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
495 kcal
|
Fett: 20,83g | Prot: 14,65g | Kolh.: 67,67g.
Frukost: Мой Торт Медовый, Лукоморье Сыр Творожный с Маринованными Огурчиками, Кофе с Молоком, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lunch: Подлива, Гречка Отварная. Middag: Подлива, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Чай. mer...
|
|
446 kcal
|
Träning:
Cardio - 7 minuter, Styrketräning - 9 minuter, Situps - 4 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|