|
that is a good surprise to be down to 64 kg 4kg to go yeppy
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
579 kcal
|
Fett: 15,71g | Prot: 37,47g | Kolh.: 80,38g.
Frukost: Tomatoes, Margarine (Regular), Multigrain Bread, Lipton Black Tea. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges), Mixed Salad Greens, Lite n' Easy Avocado, Tomatoes, Lipton Black Tea, Cleavers Extra Lean Beef Mince. Middag: Kraft 97% Fat Free Mayonnaise, Coles Cooked Peeled Prawns, Beetroot (Drained Solids, Canned), Cucumber, Tomato and Onion, Cos or Romaine Lettuce, Lipton Black Tea. Snacks/Annat: Peters Light & Creamy Classic Vanilla Ice Cream, Aeroplane Jelly Lite, Fruit Salad, Pink Lady Apples. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trishjones 's vikthistorik
|