Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
87,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1181 kcal
|
Fett: 62,98g | Prot: 62,56g | Kolh.: 94,31g.
Frukost: Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Coles Full Cream Milk, Woolworths Traditional Rolled Oats. Lunch: Apricots , Celery , Carrots , Woolworths Skim Milk, Zucchini Soup. Middag: Coles Danish Style Fetta, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Praise Balsamic Salad Dressing. Snacks/Annat: Smooth Peanut Butter , Yoplait Forme Zero Strawberry, Almonds. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
swcwhirst 's vikthistorik
|