Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2010
|
56,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
905 kcal
|
Fett: 26,15g | Prot: 48,73g | Kolh.: 134,32g.
Frukost: Strawberries. Lunch: RAW Organic Cacao Nibs, Blueberries, yogurt. Middag: Honey, decaf coffee, Low Fat Garden Vegetable with Pesto Soup (8 oz), Strawberry Poppyseed Chicken Salad (Half). Snacks/Annat: Truvia, Shredded Wheat, Pure Almond Milk - Original, Super Seed Fiber Supplement, Roasted Red Pepper Hommus, NuMedica Power Greens - chocolate. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sittande - 45 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Spela Musik - 1 timme, Shopping - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
prov192021 's vikthistorik
|