Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1937 kcal
|
Fett: 72,40g | Prot: 50,55g | Kolh.: 284,01g.
Frukost: Кремлина Финик Шоколадный, Кремлина Курага в Шоколаде, Гречневая Каша с Молоком, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Сливочное Масло, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном. Lunch: Лента Огурцы Малосольные, Булгур (Вареный), Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, Кремлина Курага в Шоколаде, Кремлина Финик Шоколадный. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. mer...
|
stadig vikt
|
|
|