|
yeah! Bruggenloop Rotterdam goed doorstaan. En... zeven minuten sneller dan verwacht! blij en trots
|
73 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
2085 kcal
|
Fett: 103,97g | Prot: 70,03g | Kolh.: 216,46g.
Frukost: Eurosalad Waldorfsalade, Jumbo Ministolletje met Amandelspijs, Gekookt Ei, Lidl Sojamelk. Lunch: Isostar High Energy Sport Bar Banana, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut. Middag: AH Groente en Linzen, Knorr 4-Kazen Saus, Bio+ Penne Volkoren. Snacks/Annat: Marsepein, AH Borstplaat, Gemengde Notenmix, Appel. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
justmeitis 's vikthistorik
|