Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
80,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1425 kcal
|
Fett: 38,03g | Prot: 66,11g | Kolh.: 115,90g.
Frukost: Bolo de Banana e Aveia, Cremolat Queijo Fresco. Lunch: Pão Francês, Bife de Carne de Vaca, Stella Artois Cerveja. Snacks/Annat: Picolé, Picolé. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gordelinha 's vikthistorik
|