Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
124,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1094 kcal
|
Fett: 34,94g | Prot: 38,52g | Kolh.: 169,35g.
Frukost: Anchor Lite Cottage Cheese, Signature Range White Toast Bread, Coffee, Coffee with Milk and Sugar, Coffee. Lunch: Multigrain Bread, Budget Diet Lemonade. Middag: Coffee, Beef Sausage, Green Peas (Frozen), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Snacks/Annat: Coffee, Apples, Mainland Tasty Cheese Slices, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
3899 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Gräsklippning - 1 timme och 12 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 17 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|