Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
626 kcal
|
Fett: 33,97g | Prot: 64,10g | Kolh.: 15,45g.
Frukost: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Chá (Infusão). Lunch: Tomates, Alface Americana, Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface Americana. Snacks/Annat: Tirol Queijo Mussarela (18g), Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mayra dias 's vikthistorik
|