Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1856 kcal
|
Fett: 50,80g | Prot: 143,44g | Kolh.: 208,24g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Milky Way Шоколадный Батончик, Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Кефир 1%, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Яичный Белок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мёд, Пятерочка Банан, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Каждый День Кукуруза Сладкая в Зернах, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Тыква, Куриное Филе. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Кефир 1%, Миндаль, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|