Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
55,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1519 kcal
|
Fett: 56,10g | Prot: 79,20g | Kolh.: 175,45g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Мясославль Сосиски, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Сыр Моцарелла, Мандарины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Сливки 20%, Макфа Крупа Кукурузная. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Левашово Сливки 10%, Ларица Крупа Пшеничная. Middag: Капуста, Куриная Грудка Вареная, Сэн Сой Фунчоза, Куриный Бульон или Консоме. Snacks/Annat: ЭГО Кефирный 1%, Лента Какао Порошок, ЭГО Кефирный 1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Доширак Морская Капуста Доль Ким, Левашово Сливки 10%, Сыр Моцарелла, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|