Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
75,8 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
2020 kcal
|
Fett: 98,12g | Prot: 143,45g | Kolh.: 153,85g.
Frukost: Half and Half Cream, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Profile Orange Drink, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Welch's Natural Concord Grape Jelly, Land O'lakes Butter, Thomas' Original English Muffins, Farmland Foods Hickory Smoked Bacon, Fried Egg, Fried Egg. Middag: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , The Counter Grilled Onions , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pickles, Philadelphia Strawberry Cheesecake Cups, Quest Salted Caramel Protein Powder , Land O'lakes Butter, Cauliflower , Heinz Tomato Ketchup, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Black Cherry, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Profile Mixed Fruit Drink, Atkins Snack Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. mer...
|
|
3177 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Spela Musik - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Apple Health - 0 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|