Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1447 kcal
|
Fett: 41,01g | Prot: 80,59g | Kolh.: 193,11g.
Frukost: Бабаевский Элитный 75% Какао, Семена Льна, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Тыквенный Сок, Тофу, Облепиха, Тыква, Пятерочка Банан. Lunch: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Тофу, Ого Отруби Ржаные. Middag: Ого Отруби Ржаные, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Зеленый Лук, Тофу, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Rondo Конфеты, Мандарины, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Мандарины. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laughtertail 's vikthistorik
|