|
stress :( disappointment :( down :/ and now i can see it on the scale as well :((
|
69,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2012:
|
1140 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 77,11g | Kolh.: 132,62g.
Frukost: low fat milk , cheerios, lemon. Lunch: soft tuna, chicken, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Middag: thin slice beef ham, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), egg, egg whites. Snacks/Annat: Light Popcorn, thin slice beef ham, lite mayonnaise, whole wheat bread, cheese whiz, whole wheat bread, orange. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Boxning - 2 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 11 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 32 minuter, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
I hope what ever is bothering you gets better soon:( Thinking of you and prayers your way
16 sep 12 av medlem: bonthronm
|
thanks bonthronm.. really helped, i know when i get over this, i will start losing weight again. i hope :)
19 sep 12 av medlem: huwana
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|