Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
90,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1218 kcal
|
Fett: 49,26g | Prot: 113,44g | Kolh.: 84,86g.
Frukost: Авистрон Икра Минтая, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Чай с Лимоном, Омлет с овощами. Lunch: Запеченый картофель с курой, Льняное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Разносол Капуста Маринованная. Middag: Салат куриный на ужин. mer...
|
|
3162 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Städning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|