Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
92,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
922 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 39,73g | Kolh.: 80,77g.
Frukost: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Infusiones, Pan Integral, Argal Paté Light. Lunch: Campo Rico Espinacas con Garbanzos. Middag: Hacendado Gelatina, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), DIA Nueces Peladas. Snacks/Annat: Plátano, Café Cortado, Hacendado Gelatina Fresa 0%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|