Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
3496 kcal
|
Fett: 69,15g | Prot: 157,27g | Kolh.: 555,07g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Fettarme Milch, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Fettarme Milch, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Middag: Alnatura Roggenvollkornmehl, Rapunzel Haselnussmus, Gepa Zarte Bitter 70%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane, Butternut Kürbis. Snacks/Annat: Kaki, Äpfel, Myprotein Omega 3. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|