Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
73,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1050 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 107,50g | Kolh.: 68,13g.
Frukost: Сыр Гауда Wloszczowa 45%, Премия Сёмга Слабосоленая, НАК Фета, Премия Хлебцы Мультизлаковые, Оливковое Масло, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Яйцо. Middag: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Индейка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Грейпфрут, Грейпфрут. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anzhelikarak92 's vikthistorik
|