Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
93,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1339 kcal
|
Fett: 41,83g | Prot: 79,61g | Kolh.: 168,05g.
Frukost: Confitures et Conserves, Pressade Jus Orange Bio, Pain Complet, Pain Complet, Delisse Yaourt aux Fruits 0%, St Hubert Oméga 3, St Hubert Oméga 3. Lunch: Clémentines, Poires, Carrefour Bio Féta, Filet de Poulet, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Pomme, Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Auchan Gruyère, Gervais Carré Frais 0%, Pain Complet, Soupe, Soupe. mer...
|
|
2986 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Stryka - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannebts 's vikthistorik
|