|
Ура! Вес сдвинулся с мертвой точки! Минус один кг. За эти почти 2 недели колебания плюсов и минусов не записывала. 3 дня не подходила к весам и вот сегодня приятная цифра на весах😍 72 кг. Давненько я ее не видела! Это была моя промежуточная цель. С этой цифры я начинала знакомство с FS примерно 4 года назад. За это время несколько больничек и операций, потому жуткое состояние, наборы и скидывайте веса.... (страшный сон) но сегодня я не хочу о грусном. Я вешу 72 кг, я в кетозе, у меня прекрасное настроение и самочувствие! Друзья, желаю Вам хорошего настроения, достижения ваших мини целей на пути к заветной мечте во всех аспектах жизни! Всех обнимаю и посылаю лучи добра!😍😘🤩😊
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1924 kcal
|
Fett: 166,06g | Prot: 70,48g | Kolh.: 46,26g.
Lunch: Печеночной паштет, Кето печенье 🍪, Кинза, Чеснок, Кофе, Зеленый Лук, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Doppel Herz Омега-3, Руккола, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перекресток Авокадо, Петмол Сливки 33%, Aroy-D Кокосовое Масло. Middag: Маслины, Ламбер Сыр 50%, Good Food Миндаль Сушеный, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Matlagning - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|