Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1107 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 113,98g | Kolh.: 76,97g.
Frukost: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ikea Джем из Брусники, Манная Крупа, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Сыр Российский, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Сырники Домашние, Семга Слабосоленая, Сыр Российский, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena.salnikova2003 's vikthistorik
|