Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
76,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1427 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 102,11g | Kolh.: 134,30g.
Frukost: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Prime Star Меренга, Имбирный Чай, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Спагетти, Соусом Песто, Куриный Бульон. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Annat: Макдоналдс Десерт Мусс Шоколадный, Макдоналдс Облепиховый Пунш, Красное Яблоко, Морковь. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estetka-m 's vikthistorik
|