Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
43,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1324 kcal
|
Fett: 30,75g | Prot: 63,59g | Kolh.: 204,43g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Красное, Печёночный хлеб, Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Груша Китайская, Чай. Lunch: O'Zera Молочный Шоколад с Грушевой Начинкой, Куриное суфле с овощами, Пятерочка Яблоко Красное, Каждый День Гречка, Чай, Куриное суфле с овощами, Суп с геркулесом. Middag: Окей Пирог Дрожжевой с Брусникой и Яблоками, Чай. Snacks/Annat: Чай, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Trappmaskin - 4 minuter, Vila - 12 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|