Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
2700 kcal
|
Fett: 123,35g | Prot: 144,18g | Kolh.: 258,33g.
Frukost: Чай, Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018), Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед, Сырники с Рисовой Мукой, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Сушеный Инжир, Чай, Экомилк Шоколадное Масло, Виталюр Печенье Сахарное с Ароматом Топленого Молока, Щи из Квашеной Капусты, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Monin Сироп Карамель. Middag: Провит Пельмени Добровский с Куриным Филе, Простоквашино Сметана 10%, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Виталюр Лосось Малосоленый. Snacks/Annat: Сушеный Инжир, Чай. mer...
|
|
3177 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Shopping - 2 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|