Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
48 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
2007 kcal
|
Fett: 81,43g | Prot: 111,94g | Kolh.: 210,99g.
Frukost: Шарлиз Печенье "Кокосанка", Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Помидоры, Укроп, Творог 5%, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Оливковое Масло, Мёд, Кофе. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Горчица, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Котлетки 3 замес, Кофе. Middag: Покровский Хлеб Чизкейк с Малиной, Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель Отварной, Курица Вареная. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|