Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1523 kcal
|
Fett: 55,57g | Prot: 78,23g | Kolh.: 190,19g.
Frukost: Чай, Омлет с Помидорами, Хлеб Черный, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры. Lunch: Магнит Хурма, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной, Байкал Байкал, Говядина Отварная. Middag: Красная Икра Красная Икра, Байкал Байкал, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Vici Крабовые Палочки Северная Гавань, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 48 minuter, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|