OYaKovalchuk 's dagbok, 09 dec 18

Тощаковый утренний!!!! сахар 5.4. Это достижение! 😱 я в шоке! От радости! 15 лет ни один врач не мог добиться это. А с помощью кето и рекомендаций Graaf у меня это получилось. Значит я смогу полностью взять под контроль этот чертов диабет!!! 

Сможешь. Рад за тебя. ☺ 

У меня сахар 3,5. (норма 3,3 - 5,8) Грааф, это хорошо или плохо, что делать? Раньше всегда был 4,1... 

ginodemarinЯ не очень хорошо понял в чем проблема - показатели в пределах нормы же? Конкретизируйте вопрос пожалста. И 3,5 и 4, 1 - это просто норма. 

ginodemarin это хороший сахар, но немного низковат, может быть слабость по утрам. 

Graaf1969 Жир слишком быстро сгорает, и это без кето. Может изменилось соотношение инсулин - глюкогон из-за излишней активности, бегаю почти каждый день 9км, а это мешает набрать вес... Слабости по утрам нет, скорее наоборот... пульс в покое 46. 

Graaf, спасибо! И уверенность в этом и возможность этого добиться-благодаря тебе😘 

ginodemarin Извините, я все еще не понимаю в чем проблема? 😂 Спортивная форма - отличная... Вес не набирается? Ну при 9 км почти каждый день это нормально... Пульс 46 в покое? При назкой массе тела и хорошей тренированности, и хороших исходных сердечных данных это может быть... Что Вас беспокоит? 

Оля, на здоровье. 

Graaf1969 Ну, меня беспокоит, не уйдет ли сахар ниже показателя 3,3 и и как этому противодействовать?  

Молодец!!! 

ginodemarin Если у вас адекватное вашим нагрузкам питание - не уйдет. А если уйдет, то следовательно и логично, что Вы либо ннедостаточно питаетесь и/или есть перекос в нутриентах , либо Вы хронически перегружаетесь и , как следствие , есть перекос в нутриентах... 😂 Вообще принцип такой: нельзя находиься в "отличной форме" постоянно. Это не естесственно. Нельзя находиться в форме "воина готового к сражению" постоянно - эта форме не предполагает долгую и счастливую жизнь - она предполагает высокую, но короткую эффективность. 

Graaf1969 Спасибо за ответы... Аппетит хороший, много КБЖУ, даже утомляет столько много есть. Так понял, что надо больше уделять время релаксации...  

Конечно можете! Всё получится. Успехов вам! 

Спасибо, Tasha. Вы не представляете какое это чувство! Ношусь с 8 утра как заведённая. Я чувствую пальцы ног! С утра! Ноги не немеют! Это не передать!!! Жутко раздражало...