|
Пошли на спад 🤗
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1346 kcal
|
Fett: 35,31g | Prot: 53,22g | Kolh.: 209,38g.
Frukost: Падун Хлеб Хлеб для Тостов , Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Падун Хлеб Хлеб для Тостов , Русское Море Горбуша Запеченная, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Мандарины, KDV Ярче Батончик с Арахисом, Конфета, Сырок Глазированный. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Cardio - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_alex_nata 's vikthistorik
|