Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1519 kcal
|
Fett: 52,14g | Prot: 123,58g | Kolh.: 143,92g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Boiled Egg, Steamed or Boiled Squid, Bean Sprouts, Kue Ku / Kue Tok / Ang Ku / Kue Kura-Kura, Kue Ku / Kue Tok / Ang Ku / Kue Kura-Kura. Lunch: Boiled Egg, Steamed or Boiled Squid, Bean Sprouts. Middag: Boiled Egg, Steamed or Boiled Squid, Bean Sprouts. Snacks/Annat: Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Peanut Sauce, Fuji Apples. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dj_hatsuka 's vikthistorik
|