Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2018
|
82,5 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1159 kcal
|
Fett: 57,67g | Prot: 69,50g | Kolh.: 90,78g.
Frukost: Nature's Way Instant Natural Protein, Woolworths Full Cream Milk. Lunch: Monjay Mezza Hummos Dip, Woolworths Party Sausage Rolls, Green Olives, Lite n' Easy Cheese Cubes. Middag: Mince Pie (Individual Size or Tart), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Woolworths Party Sausage Rolls. mer...
|
|
2690 kcal
|
Träning:
Cykling - 35 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|