Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
1533 kcal
|
Fett: 79,54g | Prot: 103,22g | Kolh.: 103,50g.
Frukost: Ikea Печенье Овсяное Частично Покрытое Шоколадной Глазурью, Икра Красная, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, California Gold Nutrition Collagenup. Lunch: Приготовленная Тыква, Форель, Сельдь Соленая, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад , Перекресток Виноград Белый, Виноград, Клементины. Middag: Ikea Фрикадельки Мясные. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|