Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
997 kcal
|
Fett: 34,07g | Prot: 62,23g | Kolh.: 129,76g.
Frukost: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого Грецкий Орех-Кленовый Сироп, Чай, Грецкие Орехи, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Соевый Соус, Kamis Зелень Петрушки, Сметана , Ветчина Куриная, Авокадо Авокадо, Огурец, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Отварной. Snacks/Annat: Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое, Русский Хлеб Печенье Ржаное Цельнозерновое. mer...
|
|
3208 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Cykling - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|