Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
1625 kcal
|
Fett: 32,55g | Prot: 90,38g | Kolh.: 194,29g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 9%. Lunch: Хлебец, Лечо, Макфа Рожки. Middag: Хлебец, Хлебец, Чечевичный Суп. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлебец, Каравай Сухарики Ванильные, Рыба Отварная, Красное Столовое Вино. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|