Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
92,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
877 kcal
|
Fett: 39,34g | Prot: 67,89g | Kolh.: 61,06g.
Frukost: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Infusiones, Pan Integral, Argal Paté Light. Lunch: Sardinas. Middag: Clara de Huevo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva, Champiñones, Hacendado Alcachofa Troceada, Hacendado Guisantes Congelados. Snacks/Annat: Nueces, Café con Leche Descremada, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Avellanas. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|