Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
46 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
1173 kcal
|
Fett: 36,99g | Prot: 31,69g | Kolh.: 191,52g.
Frukost: Яблоко, Окей Кекс Ягодный, Помидоры Черри, Кусочек сыра 15% тысяча озёр, Ладоград Карбонад Особый, Пиканта Кабачковая Икра, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Мандарины, Овсяное Печенье. Middag: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Красные Помидоры, Кусочек сыра 15% тысяча озёр, Пицца с Мясом и Фруктами. Snacks/Annat: Мексиканская Смесь, Милка Шоколад Темный с Малиной, Яблоко, Банан, Мандарины. mer...
|
|
1348 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 41 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|