Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
2213 kcal
|
Fett: 100,78g | Prot: 117,34g | Kolh.: 203,35g.
Frukost: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Nesquik Какао, Просто Крабовые Палочки, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Амка Молоко 3,2%, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Вареное Яйцо. Lunch: Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Простоквашино Сметана 15%, Свежов Щи из Свежей Капусты, Говядина Отварная. Middag: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Перекресток Кукуруза, Ополье Ряженка 3,2%, ФЭГ Хренодер Классический, Fish House Навага, Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо, Просто Крабовые Палочки, Морковь, Капуста Белокочанная, Помидоры, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное. Snacks/Annat: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|