Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
1544 kcal
|
Fett: 84,22g | Prot: 94,02g | Kolh.: 98,07g.
Frukost: Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Natur Foods Грецкий Орех. Lunch: Natur Foods Грецкий Орех, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Рис Индика Brown Приготовленный. Middag: Бабушкино Лукошко Пюре Кабачок Молоко, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
14 000 шагов - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|