Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
1340 kcal
|
Fett: 58,42g | Prot: 93,62g | Kolh.: 119,48g.
Frukost: Активиа Йогурт Классический, Замороженные Ягоды, President Творог 5%, Вода с Лимоном. Lunch: Jager Моцарелла, Зеленый Листовой Салат, Белые Грибы (Обжаренные), Телятина Гриль. Middag: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Салат с Морепродуктами. Snacks/Annat: Шоколадный Сироп, Капучино, Изюм (без Косточек), Капучино, Красное Яблоко. mer...
|
|
1427 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masia1984 's vikthistorik
|