Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
1330 kcal
|
Fett: 40,90g | Prot: 76,85g | Kolh.: 166,59g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Конти Конфеты Timi. Lunch: Лук, Кофе с Сахаром, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Увелка Перловка Отварная. Middag: Огурец (без Кожуры), Слайсы, Мороженое с Фруктами и Горячим Шоколадным Соусом, Чай с Лимоном, Город Сад Тефтели Куриные. Snacks/Annat: Чудо Йогурт, Эвалар Семена Льна, Творог 9%, Банан, Красное Яблоко. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 2 timmar, ходьба - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|