Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
1399 kcal
|
Fett: 43,59g | Prot: 58,61g | Kolh.: 199,69g.
Frukost: Цукаты, Ласковое Лето Сыр Плавленый Ветчина, Елизавета Хлебцы Вафельные, Какао с Корицей. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная. Middag: Колдуны, Витебское Молоко Кефир 1%. Snacks/Annat: Спартак Ракурс, Евроопт Яблоко, Яшкино Печенье Американское, Хурма, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 36 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|