Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
2049 kcal
|
Fett: 63,01g | Prot: 122,12g | Kolh.: 173,51g.
Frukost: Жареное Яйцо, Красные Помидоры (Консервированные), Гороховое Пюре. Lunch: Редька, Гороховое Пюре, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Middag: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Два Чабана Сюзьма, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шашлык из Курицы, Балтика Пиво Балтика 7. Snacks/Annat: Сыр Сулугуни, Свитлогорье Кефир 1,5%, Овсянные печенье с льняными семечками. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|