Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
48,9 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
1364 kcal
|
Fett: 50,05g | Prot: 162,19g | Kolh.: 73,05g.
Frukost: Яйцо, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Белая Дача Салат Тоскана, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, Помидоры. Middag: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, 11/10 Premium Миндаль. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Diska - 50 minuter, Bada - 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Apple Health - 0 minuter, Vila - 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Studera - 3 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Duscha - 15 minuter, Stående - 3 timmar, Massage - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|