Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
2118 kcal
|
Fett: 68,97g | Prot: 78,10g | Kolh.: 312,33g.
Frukost: Mr. Bread Roti Manis Kasur. Lunch: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Bango Kecap Manis, Sup Ayam, Shirataki Nasi Nasi, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Kerupuk Udang, Kaldu Ayam, Keripik Pisang, Telur Rebus, Teh Manis, Shirataki Mie Basah Matang, Mangga. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|