Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
1484 kcal
|
Fett: 44,01g | Prot: 111,93g | Kolh.: 159,29g.
Frukost: Шоколадная Страна Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Real Сырники Классические. Lunch: Чай, Granmulino Бантики, Куриная Грудка Отварная, Говядина Отварная. Middag: Котлеты из Индейки с Кабачком, Чай. Snacks/Annat: Чай, Творог 5%, Tree Of Life Протеин. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
тр.зал с Ирой попа,ноги - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|