Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
96 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
1400 kcal
|
Fett: 43,99g | Prot: 154,37g | Kolh.: 108,19g.
Frukost: Semangka, Apel, Bayam, Jeruk Nipis, Bawang Putih, Jahe. Lunch: Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Tomat Merah, Kemangi, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Middag: Kunyit, Asam Jawa, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Bandeng, Tahu Kukus. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indahyani 's vikthistorik
|