Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
964 kcal
|
Fett: 32,79g | Prot: 71,55g | Kolh.: 106,24g.
Frukost: Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Great Value Whole Milk, Dole Bananas, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Pecans, Celestial Seasonings Caffeine Free Herbal Tea. Lunch: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Asparagus. Snacks/Annat: Dole Bananas, Love Grown Foods Apple Walnut Delight, Yoplait YQ Strawberry . mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 28 minuter, Stepmaskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|