Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
184,3 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
2730 kcal
|
Fett: 195,39g | Prot: 183,57g | Kolh.: 67,30g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Happy Farms Pepper Jack Cheese, Aldi Bratwurst. Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Pork Sausage Patty or Link. Snacks/Annat: Light Turkey Meat (Skin Not Eaten), Roast Beef, Heinz HomeStyle Gravy Savory Beef, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. mer...
|
|
4541 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|