Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1008 kcal
|
Fett: 62,11g | Prot: 86,75g | Kolh.: 26,44g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite, Mamão Formosa, Seara Presunto Magro, Três Marias Queijo Mussarela, farinha de linhaça dourada, farinha de amendoim, queijo ralado quatá, creme de leite, ovo, Ovo Frito. Lunch: leite de coco, tal e qual, creme de leite, coco ralado, couve flor, Morangos, Quatá Queijo Parmesão Ralado, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Madero Caesar Salad de Entrada, Madero Filé Mignon. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidapetito 's vikthistorik
|