Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
72,1 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
898 kcal
|
Fett: 29,12g | Prot: 71,22g | Kolh.: 118,67g.
Frukost: Jack Link's Original Beef Jerky, Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lunch: Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Lady Boss, Healthy Shape Fiber Supplement, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Middag: HumaPro HumaProro, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Life Cereal - Cinnamon, Harris Teeter Blueberries, Strawberries, Red Raspberries. Snacks/Annat: Great Value Cinnamon Roasted Almonds, Jack Link's Original Beef Jerky. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Städning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|