Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
103,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1306 kcal
|
Fett: 18,38g | Prot: 84,74g | Kolh.: 207,00g.
Frukost: Isabela Torrada Integral, Pamplona Apresuntado. Lunch: Hortifruti Manga Tommy, Cebolas, Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Middag: Tomates, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Batavo Naturis Soja Tradicional, Jcw Apresuntado Lanche. Snacks/Annat: Peras, Maçãs, Ceifeiro Semente de Chia, Tirol Iogurte 0% Lactose Morango. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|